Yoga Frequently Asked Questions for Beginners


  • How often should I do Yoga? While coming once per week is better than nothing, realistically, you need to come at least 2x per week over a period of 3 months to notice significant changes. If you come only once per week, the risk is that you might feel relaxed afterwards, but you say: “Well, it is nice and relaxing, but my body does not really change.”

 

  • Which classes are taught in English? Which in German? Die Sprache des Unterrichts richtet sich grundsätzlich nach den Teilnehmenden. Falls ein signifikanter Teil der Anwesenden kein Deutsch versteht, wird der Unterricht in einfachem Englisch gehalten. Falls alle Anwesenden Deutsch verstehen, wird auf Deutsch unterrichtet.

 

  • Do I have to buy a membership? Do I have to sign up for classes? No. If you want, you can pay for each class that you attend separately in cash without any membership. You do not have to sign up for classes, this means you do not have to tell us in advance that you want to come to a class. Just come 🙂

 

  • What is Yin Yoga?Yin Yoga is a very gentle form of yoga that focuses on releasing stress and tension in body and mind. The poses are held between 3 and 10 minutes, mostly seated positions or lying on the mat.

 

  • Which kind of Yoga classes should I attend? Du kannst alle Lektionen besuchen, die auf dem Stundenplan mit “alle level” gekennzeichnet sind. Eine sehr gute Mischung ist eine Kombination aus zwei “normalen” Yoga-Stunden pro Woche und eine Yin Yoga-Stunde pro Woche. In diesem Fall macht es Sinn, eine Mitgliedschaft zu kaufen – zu sehr attraktiven Preisen kannst du eine unbegrenzte Anzahl von Lektionen besuchen. Die Preise für unsere Mitgliedschaften findest du hier.

 

  • Do I have to get my own Yoga mat? No. The mats and all equipment at the studio are there for you to use free of charge, i.e. included in the price.

 

  • Where can I buy Yoga equiptment at good prices? Wir bestellen alle Ausrüstungsgegenstände bei einem schweizerischen Versand, der günstigere Preise bietet als im Laden. Je nachdem, ob du Yoga vorwiegend zu Hause machst oder eher wenn du viel auf Geschäftsreise bist, empfehlen sich andere Ausrüstungsgegenstände:
Equipment for home for travel
Yoga-Matten click here click here
Yoga-Blöcke click here click here
Yoga-Decken click here just use a larger towel
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  • I cannot always come to Niyama twice per week – what else can I do? Du z.B. die folgenden 20-minütigen Videos verwenden (Sprache: Englisch), die von Martin produziert wurden (gleicher Stil wie beim Anfänger-Workshop). Falls du diese Videos verwenden willst, solltest du unbedingt alle der o.g. Ausrüstungsgegenstände haben. Die Videos findest du hier.